Definition av depression
- Nedstämdhet utan verklig orsak
- När ingenting känns roligt - verkligen INGENTING. Du kan inte hitta något som får dig på bättre humör, ens för stunden. Inget vare sig på TV, dator, sociala medier, bok, tidning. Inget tidsfördriv lockar.
- Man vill fly. Fly vardagen. Fly tomheten. Fly sitt dåliga mående. Fly så att andra inte ska märka eller påverkas.
En vacker dag hoppas jag kunna hjälpa andra med deras depression. Men jag kanske måste bli symtomfri själv först.
Framförallt vill jag ha några tips att komma med, t ex vad man själv kan göra för att må bättre. En formel. Något som varit det avgörande som fick mig att må bättre.
Just nu är det tomt. Inte så tungt. Jag kan hantera det. Det jobbigaste är när mina närmaste påverkas. När jag fräser åt dottern. Eller går runt och är påtagligt håglös. När sambon försöker muntra upp eller göra något och det bara blir värre.
Hur gör folk för att inte bli deprimerade? Varför jag?
Kommentera